“孩子总问我‘万一考不好怎么办’，他的焦虑我该怎么接？”

　　常常有困惑的家长来咨询我院董宪杰医生：“为什么我家孩子动不动就说肚子疼?”“为什么我家孩子特别害怕考不好?”......

　　其实，孩子的情绪和行为是他们内心世界的“晴雨表”。如果孩子持续表现出过度的担忧、恐惧和回避，很可能就是儿童焦虑症在发出信号。

　　理解儿童焦虑症

　　儿童焦虑症与成人的焦虑有所不同。孩子往往无法准确描述自己的感受，更不会说“我焦虑”，而是通过行为变化、身体不适来表达情绪困扰。这需要家长和老师具备一定的识别能力，才能及时发现问题。

　　从神经科学角度解释，焦虑症与大脑中负责情绪处理的杏仁核过度活跃有关。同时，前额叶皮层功能不足，导致孩子容易陷入过度担忧。这不是孩子故意不听话，而是大脑功能暂时失调的表现。

　　焦虑症的形成通常与多种因素相关。除了遗传易感性外，家庭环境、教养方式、学业压力、社交困难等都可能是诱因。了解这些不是为了追究责任，而是为了更有效地帮助孩子。

　　焦虑的信号

　　情绪变化

　　孩子可能变得异常粘人，害怕独处;或者容易哭泣、发脾气，情绪波动明显。有些孩子会反复表达担忧，表现出过度的恐惧。

　　身体不适

　　焦虑会引发躯体症状，如头痛、腹痛、恶心。睡眠问题很常见，包括入睡困难、夜醒、噩梦。有些孩子食欲明显改变，要么吃不下饭，要么暴饮暴食。

　　行为改变

　　回避行为是焦虑儿童的常见反应，比如拒绝上学、逃避社交活动。一些孩子会出现重复行为，如不停洗手、反复检查作业。注意力不集中、学习成绩突然下滑也可能是焦虑的表现。

　　社交表现

　　焦虑的孩子可能在社交场合异常安静，回避眼神接触，不敢在课堂上发言。有的则会通过攻击行为来掩饰内心的不安，表现出易怒、好斗的一面。

　　走出焦虑认识的误区

　　1、孩子长大自然就好了?

　　部分孩子的焦虑症状会随年龄增长减轻，但未经处理的焦虑可能影响大脑发育，导致问题慢性化，所以早期干预非常重要。

　　2、别想太多就行?

　　焦虑不是孩子能简单控制的，强迫他们只会增加心理负担。

　　3、焦虑是性格缺陷?

　　很多家长误以为孩子是天生胆小，实际上焦虑症是一种可治疗的心理疾病，与性格没有必然联系。通过专业帮助，孩子完全可以学会管理焦虑。

　　4、只能药物治疗?

　　儿童焦虑症的治疗通常以心理治疗为主，特别是认知行为疗法。药物仅在必要时，在医生严格评估后使用。

　　北京天使儿童医院提醒您：发现孩子可能面临焦虑困扰时，最重要的是保持冷静和理解。及时寻求儿童医生的帮助，给孩子专业的支持，同时营造温暖接纳的家庭环境，这些都能帮助孩子重新找回内心的平静。

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（图片来源：天使儿童）