前列腺冬天很怕“冷”
发布时间：2025-11-18
来源：网络
 阅读：() |
每年秋冬季，天气转寒时，到医院看前列腺问题的患者就会剧增。有的是本来已经缓解的病情，降温后开始严重起来;有的突然出现排尿异常、下腹会阴不适;还有的是治疗效果随着天气变冷越来越不尽如人意。
前列腺问题的发病与气温有明显相关性。芬兰的一项调查显示，63%的前列腺炎患者在冬季症状显著加重;我国前列腺炎患者也存在同样的情况，天气越冷、温差越大，炎症和增生的发病越多、临床症状越重，尤其是北方地区。这是因为，气温骤降会使得交感神经兴奋性增强，让前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重了前列腺液的淤积，就易导致一系列尿频、尿急、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。寒冷天气还会削弱人体免疫功能，防病能力下降，病毒趁虚而入。另外，降温后，人们的活动量大幅减少，久坐不动会使盆腔血液循环不畅，前列腺局部血液淤积，代谢废物难以及时排出，进一步加重前列腺负担。所以，男性在冬季更要注重保养前列腺，做到以下几点，能在寒冷季节里有效避免或减轻前列腺疾病。
保暖防寒，适时添衣。气温骤降时，很多男性可能还不习惯或懒于把厚衣服找出来穿上身，身体一直是哆哆嗦嗦的状态，这会加重前列腺腺体的收缩。受寒还容易引发感冒和上呼吸道感染等，对前列腺健康构成潜在威胁。所以，觉得冷就要多添衣物，保持身体温暖，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位，秋裤该穿就得穿，这能使前列腺引流通畅，减少肌肉组织收缩，让充血水肿的腺体得到恢复，不易出现前列腺问题。
增强体质，定期活动。机体免疫力下降会给寄居在前列腺内的菌群提供大量生长繁殖与扩散的条件，从而引起急性前列腺炎。建议即便天气变冷，也要坚持锻炼、起居有常、保持充足睡眠，巩固好身体的抵抗力。在秋冬季，锻炼的强度可以不那么大，短跑或饭后散散步就可以，若室外实在太冷，在家里打太极拳、做瑜伽等，也是不错的选择。尤其是可以多做涉及腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动，如凯格尔运动、深蹲等，能让前列腺得到按摩与功能调整，促进组织血液循环和淋巴循环，对预防前列腺问题有很大益处。
补充水分，不要憋尿。天气变冷后，很多人的饮水量不如之前。饮水减少必然会使尿液浓缩、排尿次数减少，使尿液内的有毒有害物质持续损害前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)。所以，即便是不想动、不口渴，也要在寒冷季节里保持饮水量。一般建议每天喝够2升开水或茶水，让尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。另外，气温下降后不爱上厕所也是大问题。很多人怕冷，脱裤子方便的意愿降低，尿急时选择“忍一会儿”，这种态度非常不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，还容易导致逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留，造成膀胱内胀满和疼痛感，这些对泌尿系统健康都是不利的。建议有尿意一定要及时排，以减轻前列腺、膀胱的压力。
少碰辛辣，多吃蔬果。辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但其对前列腺和尿道具有刺激作用，长期过量食用可能会造成会阴部位不舒服，伴尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，若加重了痔疮和便秘症状，会进一步损害前列腺健康。因此，即使在寒冷的冬季，也要避免靠辛辣食品来取暖，尽量不要酗酒、食用大量辛辣刺激食物。
相反，鱼类等水产品，尤其是海产品中含有的脂肪少，有益成分多，可增强免疫功能;蔬菜水果含大量维生素和矿物质，有些微量元素可增加前列腺抗感染、抗菌的能力，这些食物建议多吃，对预防前列腺乃至各类疾病都是有益的。
● 腺体收缩、血管扩张，加重尿频尿急等症状
北京协和医院泌尿外科主任医师 李宏军
（文字来源：https://www.lifetimes.cn/article/4P1zXYK6RIk）
（声明：文章图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与本号联系删除！）
（图片来源：https://qiye-dl.58pic.com/38672112.html）
相关热词搜索：前列腺冬天很怕“冷”
上一篇：重点关注尿常规报告中的四个指标（服务窗·体检报告怎么看）
下一篇：男子结扎3月后妻子怀孕，崇州卫生局：涉事医院无相关许可证
