►你了解“阿尔茨海默症”吗？
阿尔茨海默症，是最常见的神经退行性疾病，最主要的疾病表现是认知障碍。痴呆症的50%-75%是由阿尔茨海默症造成的(痴呆症包含了多种类型，如阿尔茨海默病，血管性痴呆症和帕金森性痴呆症等)。
第一例阿尔茨海默症是由1906年由德国精神科医生Alois Alzheimer发现的。
经过一百多年的研究，目前已知阿尔茨海默症的两大病理特征——β淀粉样蛋白沉积形成的细胞外老年斑和tau蛋白过度磷酸化形成的神经细胞内神经原纤维缠结，但是至今仍未能阐明阿尔茨海默症的病因和发病机制。不过，2017年7月科学家在冷冻电镜下观察到了β淀粉样蛋白和tau蛋白的结构，为阿尔茨海默症迷雾重重的研究带来一丝曙光。
根据国际阿尔茨海默病协会发布的报告显示，2015年全球新发990万阿尔茨海默症患者，总数约为4600万人。随着人类寿命的延长和老龄化进程的加速，阿尔茨海默症成为全球最为重要的公共卫生问题之一，预计阿尔茨海默症患者的人数将在2030年和2050年分别增至7500万和1.315亿。
如果你对这些庞大的数字没有什么概念的话，下面的事实一定会让你的内心受到震撼。每3秒全世界就会增加1名阿尔茨海默症患者，每100位60岁及以上人口中就有5-8名阿尔茨海默症患者。也许下一秒，你的爷爷奶奶，你的父母，或是你自己都可能笼罩在阿尔茨海默症的阴影之下，它真的离我们很近。
►如何早期发现阿尔茨海默病？
一般来说，不管早发型还是晚发型，阿尔茨海默病的症状都有“ABC”三大类。
A(activity)：生活功能改变
发病早期主要表现是近记忆力下降，也就是记不清最近做的事、用的东西，但对陈年旧事反而记得更清楚。这个对生活方面的能力影响不大，但从事高脑力活动的人，工作能力和效率会下降。越发展到后面，对工作能力的损害更明显、生活能力也会受影响，以前发生的事和人也记不住了。到了晚期，病人在个人卫生、吃饭、穿衣和洗漱等方方面面都需要其他人来照顾。
B(behavior)：精神和行为症状
这些症状在早期就会出现，比如变得缺乏主动性、活动变少、孤独、自私、对周围环境兴趣减少、对周围人比较冷淡，甚至对亲人也漠不关心，情绪不稳定、容易被激怒。
随着认知功能进一步损害，会让精神行为症状恶化，可能会出现：片断的幻觉、妄想(大多是以为自己被偷了东西或者被嫉妒)；毫无目的地乱走乱逛；睡眠规律打乱，部分病人会白天睡觉晚上醒着，昼夜颠倒；喜欢捡垃圾、囤废品；本能活动亢进，比如不受控制的性欲望、暴饮暴食；有时可能出现强烈的情绪甚至攻击行为。
C(cognition)：认知损害
一开始是记忆力减退、遗忘，后面几乎所有的认知功能都会受影响，包括计算、定向、视空间(找不到回家的路、画不出立体图等)、执行功能、理解概括能力等。
病人也会出现失语(不会说话)、失认(见到常见的东西都不认识)、失用(以前会用的东西现在不会用，连基本生活技能都不会了)。
如果发现这些症状，可能是大脑的“预警信号”，最好及时去医院神经内科做检查。
►面对阿尔茨海默症，我们能做些什么？
目前，还没有能治愈阿尔茨海默症的有效办法。现有的药物，只能减缓大脑疾病的发展，延缓疾病带来的影响。如果能够尽早发现阿尔茨海默症，在早期及时地干预治疗，可以让患者在更长的时间内维持生活自理的能力。
想要降低发生阿尔茨海默症的风险，可以从下面几个方面入手。
1、低盐低脂饮食
常吃蔬菜、鱼肉、坚果，能预防心血管疾病和糖尿病，减少微小脑血管病变的几率，从而减少大脑损伤。
2、保持运动
体育锻炼不仅能助人远离肥胖、心血管疾病，还能改善情绪，平和心境，减少焦虑感，减缓记忆力和智力的下降。推荐游泳、慢跑这类有氧运动。
3、锻炼大脑
教育程度高、脑力劳动者发生老年痴呆症概率会低一些。退休在家的老年人，尽量也不要让自己的脑子闲着，多和朋友聊天，进行扑克、麻将和棋类等活动都能锻炼脑子，进行一些专门的记忆力游戏也可以。
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（图片来源：军颐中医）
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