秋冬呼吸道疾病频发，最容易出现的要数感冒了。但有些人发现，自己感冒的时候不仅打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还会出现耳朵闷闷的，像蒙了一层膜似的症状。这其实，是由于感冒引发的中耳炎，多为分泌性中耳炎。
分泌性中耳炎是以中耳积液及听力下降为特征的中耳非化脓性炎性疾病，是耳鼻喉科的常见疾病，多发于儿童。分泌性中耳炎可造成儿童的听力损失，影响语言发育，应高度警惕和及时观察治疗。对于成人单侧病变者，应尽早明确病因，排除鼻咽部及其周围间隙的占位性肿瘤，尽早缓解症状、改善生活质量。
如何避免分泌性中耳炎？
1、适当进行体育锻炼
天气冷了之后，很多人就不爱活动，以至于人体的抵抗力下降，容易受到细菌、病毒的侵害，出现免疫系统疾病。为了更好的抵抗疾病，要适当的进行一些体育活动，如跑步、做操之类的活动，增强自身抵抗力。
但要注意，北方的秋冬季节雾霾严重，空气质量不好的时候，应尽量避免外出活动，可以在室内进行一些简单的锻炼。
2、注意个人、居住环境卫生
平时要勤洗手、换洗衣物，按时清洁。定期清洁居住环境的卫生，最好能定期进行消毒、杀菌，避免细菌滋生。
同时，秋冬季节气候干燥，封闭的室内空气不流通，很容易造成细菌的滋生、繁殖，平时要注意室内的通风换气，保持空气流通。以免出现呼吸道疾病，进而引起分泌性中耳炎。
３、不要经常岁掏耳朵
自己随便掏耳朵，控制不好力度的话，可能会伤到耳朵，所以平时不要经常掏耳朵。另外，如果在感冒过程中出现耳朵不适，或者是洗澡时耳朵进水引起发炎等问题，要及时就医，避免其进一步发展，影响到听力。
４、出现疾病，及时就医
一般来说，感冒引起中耳炎是由于炎症波及到咽鼓管，在擤鼻涕的过程中，耳内经常出现负压，产生耳闷的症状。擤鼻涕时要注意一次擤一侧，不要太用力。
此外，鼻炎、鼻窦炎等疾病也会引起分泌性中耳炎。主要是因为耳朵内分泌的液体太多，不能及时的排除，就会积压在耳朵内部，在进行打哈欠、吞咽等动作时，出现水泡声，严重时还会出现耳痛的症状。
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