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日常保健要注意,远离股骨头坏死

发布时间:2019-02-14 来源:骨科挂号平台
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  “三分治,七分养”这句话是适用于所有的疾病的。那股骨头坏死这种骨科疾病来说,患上股骨头坏死回事患者全身疼痛,夜不能寐,影响正常生活和工作。因为患者受到病情的影响,所以,家人帮助其做好日常生活的护理也是十分必要的。那么,股骨头坏死患者的日常保健应该从哪些方面进行呢?
  1、股骨头坏死患者改掉不良的生活习惯
  注意戒烟戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。股骨头坏死保养,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。
  2、股骨头坏死患者要维持正常体重
  人体上半身占体重的60%,当处于站立状态时,髋关节需承受这些份量,而当患者体重较重时,对髋关节的压力倍增。适当控制饮食,注意血液中的胆固醇、血脂含量不能超标。
  3、股骨头坏死患者适量运动
  股骨头坏死专家特别指出,股骨头坏死患者锻炼需要注意不能让髋关节部位负重,而全身其他部位需要锻炼到,从而预防关节粘连,进一步的如肌肉萎缩和骨性关节炎。服药修复期间根据病情考虑是否去除拐杖。每天锻炼时间以微微的疲劳为宜,掌握锻炼的时机也同样重要。
  4、股骨头坏死患者有合理的饮食习惯
  无论处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失,大家可以适当的补充钙质,以增强骨头的硬度,多喝一些牛奶,补充一些奶制品,骨头汤等。除此之外,还要做到不吃辛辣食物,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
  5、股骨头坏死患者要注意保暖
  关节类疾病患者对湿冷感觉非常明显,冬季来临,股骨头坏死患者需注意对关节保暖。
  6、股骨头坏死患者要保持正常生活作息
  上班族经常长时间久坐,容易引起关节退化,需适当起身舒展关节,可降低发病几率。作息需正常,不宜熬夜。
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