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驼背、高低肩、含胸……你的孩子有这些症状吗?

发布时间:2019-10-12 来源:南方都市报
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  驼背、高低肩、含胸……你的孩子有这些症状吗?如果孩子脊柱侧弯,那么可能出现这些问题。脊柱侧弯的患者中70%-80%都是青少年。
  脊柱侧弯,就是脊柱向一侧或双侧偏移躯干中轴线,形成“S”形弯曲,弯曲角度大于10°。脊柱侧弯不仅体态不美,出现驼背、高低肩、长短腿、骨盆倾斜等,还有可能造成肩背部、腰部顽固性疼痛,对心肺功能、胃肠功能等都有影响。
  孩子有没有脊柱侧弯,专家教你自查。
  发生脊柱侧弯的原因很多,有先天性、特发性、神经肌肉性和功能性脊柱侧弯等。青少年特发性脊柱侧弯通常在青春发育前期发病,女孩发病率高于男孩,且女孩的脊柱侧弯角度更容易加重。
  专家解释,脊柱侧弯疾病大部分是遗传病,由基因造成。但其并非显性基因,还受到许多外界因素影响,比如不良生活习惯、饮食均可诱发。而通过对学生的筛查,就结果分析,可能还是与缺少运动锻炼。  
  看书姿势不正确,过度使用电子设备有关。
  “学生家长可以从以下几个方面观察自己的孩子是否患有脊柱疾病。”专家表示,首先看双肩是否等高,走路是否歪斜,有没有一只脚长一只脚短;其次观察后背有没有两侧不对称隆起,也就是俗称的“剃刀背”;第三是看骨盆是否对称,从正面看身体有没有弯曲。“如果发现上述症状,应该及时就诊。”
  全身性的体育锻炼,有利于改善、治疗脊柱侧弯。
  脊柱侧弯发病率高主要与遗传和青少年缺乏运动有关。颜滨介绍,一般情况下,没有家族遗传史的孩子是不会发生脊柱侧弯的,这一点家长无需太过担心。在没有遗传史的情况下,即使孩子姿势不正确,引起的脊柱侧弯非常轻微,无需治疗,只需纠正姿势即可。但具有家族遗传的孩子,如果再加上很少运动,脊柱侧弯的情况就会更加严重。全身性的体育锻炼,对改善甚至治疗孩子的脊柱侧弯有非常多的好处。
  至于如何运动?专家建议,平时可以让孩子做做引体向上,可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外,广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动,也能让孩子的脊柱得到放松。同时,游泳也是非常适合的运动,特别是蛙泳,对脊柱很好,能让脊柱处于受力最小的状态,同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。
  此外,在生活中,孩子桌椅最好可调节高度。家长在帮孩子调节桌椅的高度时,应让孩子坐下时,双脚放在地上,膝关节自然弯曲呈90度,手臂放在桌上,同样也是自然弯曲呈90度,如果桌子太高,孩子的  手要架起来,很不舒服,桌子太低,则容易驼背。
  在家如何进行脊柱侧弯的家庭筛查?骨科专家总结出实用与通用性强的家庭脊柱侧弯6步筛查法。
  第一步:看孩子两肩是否等高:
  第二步:用手摸一摸孩子背部的肩胛骨,有没有一侧向后凸起;
  第三步:用手摸一摸孩子背部的肩胛骨,看看两块肩胛骨的下端是否等高;
  第四步:触摸并对比孩子两侧背部是否有隆起;
  第五步:触摸并对比孩子两侧腰部是否有隆起;
  第六步:用中指和食指沿脊柱突划下来,看手否能划出正常的直线,需要注意是第一、二、三步需要让孩子光脚自然站立,家长在背后观察,第四、五、六步需要让孩子弯腰,双手自然下垂。
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