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骨折后要想恢复得快,做好这4大护理很管用!

发布时间:2020-04-20 来源:家庭医生在线
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  生活中总会有一点小磕小碰,造成骨折也是时常会发生的事,人们都说伤筋动骨一百天,想要好的快一些,就一定要在护理方面做到位。千万不要不把骨折当回事,骨折如果恢复不好,会造成损伤性关节炎、关节僵硬、损伤性骨化等后遗症。希望大家都能够重视起骨折后的护理问题,接下来就让我们一起来了解一下骨折之后护理应该做好哪几点?
1、适当的进行一些体育锻炼
  骨折之后一味的躺在床上是不合理的,不仅会导致发胖的情况,很容易使血液循环不畅,甚至出现褥疮。骨折之后不能完全的不活动,适当的进行一些锻炼,能够促进血液循环,对于骨折的愈合非常有帮助。骨折之后进行锻炼,也要根据自身的情况量力而行,不要进行过于激烈或者对抗性强的运动,否则会容易造成二次伤害。
2、注重营养的补充
  在骨折之后的恢复期是身体疗养的一个时期,这段时间一定要注意营养的补充,尤其是多补充钙质和维生素,对于骨骼愈合有所帮助。但是千万不要补得过度,否则只会导致长胖的情况发生,还会影响血脂。很多人在骨折了之后都会喝大量的骨头汤,认为这样可以补钙,其实这种认知是错误的。骨头汤里面并不含有很多的钙质,它含的更多的是脂肪,天天喝骨头汤,除了发胖以外,对于身体健康饮食中隐患。
3、上石膏不能太紧
  大多数部位的骨折都会选用石膏来固定骨折的部位,这样才能让恢复期间不受到二次的伤害。在上石膏的时候,一定要注意跟医生反馈自己的感受千万不要上的过于紧,过于紧不利于血液循环,皮肤会发青发紫,对于病情的恢复有不好的影响。
4、按摩一下身体的其他部位
  骨折的人在一开始的时候确实需要卧床休息,尤其是在腿部的骨折或者腰部以及颈部的骨折。卧床休息因为不活动,所以血液循环会比较差,排尿也不是特别的通畅,易造成身体其他方面的疾病。所以在卧床期间要注意对其他身体部位的按摩,可以按摩一下双脚,按摩一下四肢,或者身体的其他部位,这样身体的血液循环会更加的畅通,避免其他疾病的发生。如果自己按摩却有困难,可以让家人帮忙。
  生活难免会有一些小磕碰,发生骨折也是经常会有的事。骨折之后不能一味的躺在床上休养,要正确的护理,这样骨折才会好得快一些。
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