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滑膜炎患者到底该怎样进行生活调养

发布时间:2015-09-06 来源:灯塔医生
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  滑膜炎属于骨科疾病的一种,对于骨科疾病我们都知道其危害都是非常大的,对于滑膜炎,如果我们不加以重视的话,那么很有可能就会引发其他的骨科疾病,严重的甚至无法进行走路,滑膜炎对我们有着这么大的威胁,我们没有理由不去做好预防和治疗。
 
滑膜炎
 
  1、避免长期剧烈运动
 
  长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
 
  2、适当进行体育锻炼
 
  避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
 
  3、及时治疗关节的损伤
 
  关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
 
  4、减轻体重
 
  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
 
  大家在了解了滑膜炎的一些日常调理方法后,在生活中就要格外注意了,我们只有重视疾病,才能更好地治疗,更快的康复。所以一旦发现自己的身体不舒服,就要提高警惕,不能忽略任何微妙的细节。
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