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冷风模式开启,“空调病”就来了

发布时间:2020-06-11 来源:网络
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  没空调的时候热的要死要中暑,有空调了又得空调病……
 
  空调病的症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。如果你有这些现象,那请小心了,这可能是贪凉引发的空调病!这是长时间在空调环境下工作、生活的人,因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大所引发的疾病。
 
 
  那么在办公室吹空调都有哪些注意事项呢?
 
  1、避免冷风直吹。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重。因此,你可以调动办公室的位置,如果不行你可以调动自己座位的方向,甚至调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。
 
  2、注意脖子保暖。开空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉。
 
  3、经常活动颈肩。不要久坐不动,经常性的站起来,活动一下颈肩,做个伸展运动。如果时间不允许的话,也可以揉捏脖子后的肌肉,让肌肉放松下来。如果十分严重的话,可以在家人的帮助下,用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉,让肌肉松动。
 
  低头族还需谨防引发或加重颈椎病
 
  长期低着头或对着电脑的姿势,会让颈椎过度倾斜,脖子僵直,并由此引发或加重颈椎病。专家提醒,即便坐着,也不要总保持一种坐姿,经常变换一下,并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时,还可以适当向后仰一仰,对整个脊柱能起到一种保护作用。
 
  当然,除了一些注意事项,如果再配合一些养生小窍门就更好了。
 
  1、多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。
 
  2、食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
 
  3、生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。
 
  还有哪些人群不适合吹空调?
 
  1.腰颈椎不好的人
 
  腰颈椎不好的要远离空调口。比如办公室一族:空调一开,颈椎原本不适的人,就会感觉颈椎、腰椎等处疼痛的老毛病又犯了,发作起来疼痛难忍,让人心烦意躁。这是因为颈椎一旦受凉会造成局部肌肉痉挛,很容易导致血管急剧收缩,甚至会造成椎间盘突出,颈椎、腰椎病疼痛会忽然加剧。赶紧去医院检查吧,说不定就是腰间盘突出急性发作。
 
  2.有过敏性鼻炎病史的人
 
  有过敏性鼻炎病史小心吹空调导致复发。空调开启后,过敏性鼻炎的老毛病可能复发,成天喷嚏连连泪流满面,吃治鼻炎的药,症状非但不减轻,还会添新毛病头痛。
 
  3.常吃冷饮或有口腔疾病的人
 
  经常吃冷饮或有口腔疾病者遇冷热交替易引发牙疼。牙周炎、急性牙髓炎和急性根尖周炎在夏季较频发,与一冷一热的环境变化有很大关系。
 
  4.有风湿关节病的人
 
  对患有风湿和类风湿等关节疼痛的人群来说,夏季无疑是最幸福的季节。但空调房内温度较低,寒冷会使原有的滑膜炎症加重,关节痛也会发作。因此,此类人群夏季要远离空调。
 
  5.长时间开车的人
 
  很多人容易忽视驾车族,他们也是空调病危害的人群之一,汽车在行驶过程中,容易积聚大量灰尘、细菌和螨虫,由于汽车驾驶室内的环境小、相对密闭,与家用室内空调相比,更易导致污染。各种细菌就在这个小小的空间内活动,所以易使人患病。
 
  除此之外,长期吹空调还有可能会造成老年人呼吸系统易受侵扰;儿童免疫力低下易患感冒;对于身怀六甲的孕妇来说,更要注意,冷风乘机侵入,极易引发流涕、鼻塞、周身不适、呼吸道感染等症状,影响孕妇和胎儿的健康。

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