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打呼噜怎么办,治疗打呼噜的偏方

发布时间:2015-07-07 来源:灯塔医生
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  打呼噜是日常睡觉的时候常见的一种症状,所以很多人总是会置之不理。但是你知道吗,打呼噜并不是说明睡眠质量很好,反而是说明健康出现了问题。一般情况下,男性打呼噜的情况要比女性更加的严重,并且发病的时间也是更好。研究发现,如果晚上睡觉的时候呼吸暂停了120秒以上,那么就很有可能猝死,这个时候就需要治疗打呼噜的偏方来帮助你了。
 
  打呼噜的原因有很多,一般情况下我们认为,大人出现了打呼噜的情况,那么引起原因大部分都是混合性症状;如果是孩子出现了打呼噜,最主要的原因就是阻塞性问题了。
 
  打呼噜的危害
 
  打呼噜是身体不行毛病的征兆之一,打呼噜的危害非常的,最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状,影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育,并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等,严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
 
  治疗打呼噜的偏方
 
  通过上文的了解,我们知道打呼噜严重威胁了我们的生命健康。那么日常我们应该如何应对打呼噜的情况呢?以下的治疗打呼噜的偏方希望对大家有所帮助:
 
  偏方一:选择合适的枕头
 
  选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。
 
  偏方二:咬葱白
 
  每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
 
  偏方三:注意睡姿
 
  睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
 
  偏方四:花椒泡水喝下
 
  用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。
 
  偏方五:卧室中使用加湿器
 
  很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。
 
  偏方六:咬枣仁
 
  将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。
 
  偏方七:龙胆草、当归煎服
 
  将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时,然后放入锅中加入适量的清水,大火烧开之后小火熬煮二十分钟,然后取出药渣继续熬煮一遍,两次的药液混合之后每天晚上服用一次,连续服用三天。
 
  偏方八:漱口液漱口
 
  每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口,因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击,有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用,直到打呼噜停止。
 
  偏方九:按摩眉心
 
  每天晚上睡觉之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩十分钟左右的时间,可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
 
  偏方十:按摩虎口
 
  将大拇指按摩虎口,也就是具体直接缝隙两毫米的地方,每天按摩一会。
 
  偏方十一:睡前服用蜂蜜水
 
  每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是,可以有效的润滑咽喉,保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
 
  预防打呼噜
 
  打呼噜对于我们的健康危害是非常大的,除了了解治疗打呼噜的偏方之外,我们还应该知道日常生活中,我们应该如何预防打呼噜。
 
  1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。
 
  2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。
 
  3、夫妻之前不要再起床之前过性生活,这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
 
  4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等,这样会令睡眠速度变慢、变浅。
 
  5、日常少抽烟,因为烟会令呼吸道肿胀、变窄,甚至是阻塞。
 
  6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病,应该及早进行治疗;
 
  7、日常增加身体锻炼,科学控制体重。
 
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