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孩子身材矮小怎么办?(三个方法)

发布时间:2022-05-20 来源:天使儿童
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  孩子随着人们生活水平的提升,很多孩子的身高大多数都有一个提升。可是还是有一些还是有一些父母担心自己的孩子没别人的高。因为在他们心中孩子的身高是从父母那遗传来的。
  其实现在已经有很多人认可,影响孩子身高的原因除了父母遗传的因素外,还有一大部分原因就是后天因素的影响,这些原因包括骨龄、运动、睡眠和饮食。所以孩子真的有点矮的话,也不要灰心。看看下面的方面对孩子的身高会有一定帮助的。
一、正确的身高标准
  我们目前判断孩子是高是矮很大程度上是通过与邻居家的孩子对比,这其中也存在一定小差异。毕竟每个孩子的生活习惯,饮食和睡眠习惯都是不同的。所以我们要在与同龄、同性别、同种族的标准下去看一些身高数据、还有就是孩子每年的增长速度,如果身高低于5厘米。也是有可能是矮小症。
二、如果孩子确实存在矮小的情况,需要做好以下几点
1、骨龄检测不能少
  对于生长发育期的孩子来说,骨龄检测是必不可少的一个重要项目。通过骨龄检测可以预测孩子的生长空间以及实际生物年龄。以下这几个阶段的孩子建议半年做一次骨龄检测。3-6岁:孩子的第一个黄金生长发育阶段。8-14岁:一般在这个时期,女孩子身高增长比较快。14-18岁:这个年龄段男孩子身高增长比较快。
  若发现骨龄比实际年龄大或小于1岁以上,则说明孩子存在性早熟或发育迟缓,需要及时到正规医院治疗。
2、充足的睡眠
  睡眠的质量会直接影响人体生长激素的分泌。生长激素白天的分泌量很少,大部分是在入睡后分泌的,一般在入睡后 1~2 小时左右达到高峰,所以过少的睡眠时间会影响生长激素的分泌,从而导致身材矮小。
 
3、适当的运动
  合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌,促进骨骼的形成、发育,让生长潜力得到最大限度的发挥。世界卫生组织认为:5~17岁的儿童青少年每周应至少锻炼3次,一次锻炼至少需要累计1小时中到高强度的身体活动。推荐快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动类型,这些运动可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼,帮助长个儿。
 
(文章、图片来源:天使儿童)
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