青少年中，有多少人受心理健康问题困扰？根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，我国青少年抑郁检出率已达24.6%，其中，小学阶段抑郁检出率为10%左右，重度抑郁检出率为1.9%—3.3%；初中阶段抑郁检出率约为30%左右。其中重度抑郁检出率为7.6%—8.6%；而高中阶段的抑郁检出率接近40%，其中重度抑郁检出率为10.9%-12.6%；女生抑郁程度略高于男生。这再一次提醒我们，抑郁并非是单纯的心情不好，而是一种心理疾病。
那么如果身边的人患有抑郁症，我们应该采取哪些措施来帮助他们呢？郑州科大医院关振兴教授建议：
一、倾听和理解：让患者知道他们不是孤单的，我们愿意倾听他们的感受和经历。不要轻易打断他们的话，不要批评或指责他们的情绪反应。
二、表达关心和支持：让患者感受到我们对他们的关心和支持。可以表达出我们对他们的关注和理解，鼓励他们积极面对困难，寻求帮助。
三、提供信息和资源：了解抑郁症的相关知识，向患者提供相关的信息和资源。帮助他们了解抑郁症的治疗方法和支持网络，让他们有更多的选择和机会。
四、鼓励他们寻求专业帮助：抑郁症是一种心理疾病，需要专业的治疗和支持。我们可以鼓励患者寻求专业医生的帮助，获得更全面和有效的治疗。
五、陪伴和支持：在患者需要的时候，我们可以陪伴在他们身边，给予他们支持和鼓励。可以一起做一些喜欢的事情，例如看电影、听音乐、运动等，让他们感到轻松和愉快。
最重要的是，我们要尊重患者的感受和需要，不要试图强制他们做出任何决定。我们可以提供支持和帮助，但最终的决定应该由患者自己做出。
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（图片来源：https://qiye-dl.58pic.com/41412968.html）
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