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鼻塞、鼻痒、流鼻涕……春季出现过敏性鼻炎怎么办?

发布时间:2021-04-20 来源:人民网
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原标题:春季过敏性鼻炎太难受?中医教你“通鼻五式”
  随着天气的不断升温,越来越多的人开始外出踏春赏景,但随之而来的是由于花粉、灰尘等引起的过敏性鼻炎多发,患者常出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。如何在外出以及生活中避免过敏性鼻炎的干扰呢?北京中医药大学东方医院按摩理疗科主治医师刘杨教大家几招。
  刘杨解释称,中医一般称过敏性鼻炎为鼻鼽、鼽嚏或鼻窒,其本质是正气不足、无力祛邪。多因脏腑功能失调,再加上外感风寒、邪气侵袭鼻窍而致。想要从根本上解决鼻炎的困扰,就需要培固正气。
  刘杨介绍,“通鼻五式”可以起到疏风清热、宣通鼻窍的作用,可以直接刺激到下鼻甲,改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。中医认为,外邪侵袭,首先犯肺,多从口鼻而入。经常做“通鼻五式”可以固护正气、通窍祛邪,除了能有效预防过敏性鼻炎,还预防四时感冒。
【通鼻五式】
一、捏鼻梁
  用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的两侧,从上往下捏鼻梁10遍。
  注意:捏起鼻梁处的皮肤即可,边捏边向下移动。
二、揉鼻部
  用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟。
  注意:按揉以局部酸胀为度,动作幅度不能过大。
  迎香穴位于鼻唇沟中,鼻翼外缘的中点处。经常按摩这个穴位可疏散风热,通利鼻窍,帮助患者缓解鼻塞的症状。
  鼻通穴又称上迎香,位于鼻翼软骨与鼻甲交界处,近鼻唇沟上端处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。
  印堂穴位于额部,两眉之间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。
三、擦鼻翼
  双手掌搓热放在面颊上,双手食指紧贴鼻翼,上下推擦鼻翼,速度要快,按摩120次以上。
  注意:压力要适中,以免蹭破皮肤。
四、闭气冲鼻
  两脚交叉而坐,两膝相距与肩同宽(古称箕坐)。再用鼻子慢慢吸气,吸气末屏气。这时用右手大拇指和食、中二指捏住鼻翼,左右捻动,然后闭上眼睛,保持三秒,然后慢慢松开手指,同时缓慢用鼻子把气呼出,反复进行3次。
  注意:捻动时力量不能太轻,以鼻翼酸疼为宜。
五、冷水浴鼻
  每天早上起床后用凉水一盆,把整个鼻子浸入水中稍吸气,使水进入鼻腔,与鼻黏膜充分接触,不要用力过猛。
  注意:此法小孩慎用,以免呛水。如果有条件可以使用洗鼻器和生理盐水冲洗。
  刘杨称,长期坚持此法旨在提高鼻黏膜的适应能力。但刚开始使用时,可能会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。其实,加强锻炼、提高身体素质、增强身体正气才是根治过敏的基础。平时要注意工作、生活环境的空气洁净,防寒保暖,均衡营养。还有要尽可能避免接触过敏原。如有扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病,还需到医院及时就诊,积极治疗。 
(声明:文章图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请与本号联系删除!) 
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