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年纪轻轻脱发的原因?90%的人都不知道

发布时间:2016-05-20 来源:网络
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  正常的脱发是所有人都会发生的,但是不正常的脱发却不是所有人都会经历的事。有网友说“每次都害怕洗头、梳头,一抓就是掉下一大把,担心哪天就变成秃子了”。网友的担心是正常的,因为不正常的脱发的确可能会导致秃顶或是斑秃的情况出现。
 
 
  对于脱发的朋友们都希望了解自己脱发的原因(其实至少有90%的人都不知道)。如果你想了解年纪轻轻为什么会脱发,就一起来看一下吧。
 
  一、营养不良引起的脱发
 
  身体要健康就需要合理的饮食,想要头发健康生长,营养均衡很重要。吃得“过好”不仅会产生肥胖的烦恼,而且也会使营养过盛,产生油脂分泌过旺,进而导致脂溢性脱发的症状,因此要想有健康的头发,需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
 
  二、心理压力大引起的脱发
 
  由于工作、学习、生活等压力过大,压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张;可以通过足疗,瑜伽,喝茶等方式来放松,每天睡前花几分钟的时间给头皮做个“SPA”,按摩太阳穴和百汇穴能够缓解疲劳,促进生发。精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。
 
  三、护理不当引起的脱发
 
  对头发保养护理不当,使头发缺乏营养而断发,应减少洗发、烫发的频次,吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。头发的正常PH值为4.5-5.5,强酸、弱碱物质对头发都会有损伤,要根据自己的头发的发质挑选洗发水。
 
  四、不良习惯引起的脱发
 
  生活好了,人们的业余生活会更丰富,经常熬夜喝酒,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,都会影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。应养成早睡早起的好习惯,把晚睡约会的时间腾出来,把睡懒觉的习惯改掉,并且加强运动。

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