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脖子痛是颈椎病?如何辨别真伪颈椎病?

发布时间:2019-10-15 来源:医者俱乐部
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        虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。
        以下这些问题也会引起脖子不适
        1.颈部肌肉劳损
        长期保持同一姿势,产生持久的肌缩状态或肌紧张导致供血不足,营养不良,引起颈部酸疼。
        2.颈部外伤
        导致颈部外伤的原因很多,比如撞击、跌倒等引起颈部肌肉损伤。
        3.落枕
        颈部小关节错位、睡姿不良,或者是颈部扭伤导致的脖子疼痛。
        4.失眠
        长期失眠导致颈部神经兴奋,刺激肌肉充血肿胀,引起疼痛。
        如何自我鉴别呢?真颈椎病
        脖子痛的同时还出现了以下情况之一,应该考虑颈椎病的可能。
        1、手臂麻痹加剧
        将一侧手臂水平伸直与肩同高,头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧,那么颈椎病的可能较大。
        2、疼痛持续存在
        脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变,而是持续存在着,那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。
        3、四肢出现不便
        脚下无力有“踩棉花”的感觉,双手的灵活性下降,扣扣子、夹菜等比较困难。
        假颈椎病,出现以下状况,则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。
        1、休息就能解决疼痛
        长时间对着电脑工作后出现了脖子疼,其他症状都没有。离开电脑,休息一段时间,疼痛缓解了,那只是颈部肌肉劳损。
        2、转完脖子就没事儿
        脖子又酸又疼,轻轻地转一圈,咦,不疼了。其实,这是累的,跟颈椎无关。
        3、头晕头痛
        虽然,颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病,也会出现头晕头痛的症状,因此不能单凭这一症状,就判断是颈椎病。
        如何预防
        纠正不良坐姿
        长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳,久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病,首先要从正确的坐姿做起。
        避免长时间低头或同一姿势
        长期对着电脑或者伏案工作的人群,尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次,还可缓解眼睛疲劳。
        选用合适的枕头
        枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同,仰卧:头枕在枕头上的高度应是8~10cm。侧卧:则要与单边肩宽同等高(根据不同体型自我调整)。
        常做颈椎操
        闭上眼睛后深呼吸,将颈椎向前、后、左、右缓缓转动。顺时针、逆时针方向都做1~2次。每天做3~5次,能有效缓解颈部肌肉紧张,预防颈椎病。
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