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一篇有味道的科普:上厕所看手机,竟有可能导致骨科疾病!
2021-06-09 16:42:00   来源:   评论:0 点击:

  有人说,厕所是一个让人灵感迸发的地方,因此人们发明了无数种上厕所的方式。  当然一般正常人的姿势不外乎就这两种:   但是大多
  有人说,厕所是一个让人灵感迸发的地方,因此人们发明了无数种上厕所的方式。

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  当然一般正常人的姿势不外乎就这两种:  
 
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  但是大多数人,不管用哪种姿势上厕所,都习惯带上自己不离不弃的好伙伴——手机。因为很多人都觉得,如果让排便变成一件只是排便这么单纯的事,那简直就是浪费时间。
 
  即使我们知道,上厕所看手机会有很多坏处,比如:
 
  会导致便秘、痔疮、头晕腿麻等, 而且还很容易造成手机掉坑里这种破财的意外。

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  但是,很多人不知道的是,上厕所看手机还会引起很多骨科疾病
 
【颈腰椎病】
 
  上厕所时看手机,一般姿势是这样的:身体前倾,背部拱起,颈部探出,低头。并且,由于注意力不能集中在排便上,就会导致排便时间增长。
 
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1、颈椎病
  颈部前倾、低头,使颈椎受到的压力更大,颈椎前屈度发生变化,时间久了,会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。同时这个姿势使得颈后部的肌肉处于紧绷状态,肌肉附着点就容易酸痛,肌肉的长期劳损也会使颈椎因受力不平衡而退变,导致颈椎椎间关节失稳、错位,从而引发颈椎病。
 
2、腰椎病
  前倾弓背的姿势会使腰椎间盘所承受的压力显著增加,长次以往即可导致腰椎间盘突出症。尤其是蹲便,由于腰椎缺乏足够支撑,导致原有腰椎弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,并且看手机时更会增长上厕所的时间,久而久之会诱发腰椎间盘突出。
 
【膝关节病变】
 
  蹲便对膝关节的损害更大。
 
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  膝关节是人体最大的承重关节,有关资料显示,人站起来走路时,膝盖的负重是体重的1~2倍,蹲和跪时,膝盖的负重是体重的8倍。
 
  凡关节都由结缔组织韧带所连系,韧带是在肌肉的两端,血液循环较薄弱,人在下蹲时,内外侧副韧带在膝关节内外侧,受力最大,久蹲便增加了关节和韧带的负担,很容易造成膝关节的损伤。
 
  对于已经有膝关节退行性病变的人,建议选择坐便,若为蹲便,强烈建议上厕所不要看手机,因为看手机会造成排便时间增长,对膝关节不利。 
 
【骨折】
  长时间蹲或坐会导致头晕腿麻,当站起时很容易发生跌倒事故,有新闻报道称,某人上厕所时看手机入迷导致如厕时间过长产生腿麻,站起时发生了跌倒,导致了骨折的悲剧。
 
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  因此,为了生命健康与财产安全,强烈建议大家放下手机,让排便的方式简单点!

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