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导致抑郁症的原因有很多,这5种最出人意料

发布时间:2021-09-23 来源:重庆江北黄泥磅
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  随着人们对抑郁症的普及和接触,如今它几乎成了很多人都耳熟能详的精神疾病代表。
  现代社会压力越来越大,患上抑郁症的人数也越来越多。
  说到抑郁症的成因,不外乎心理创伤、悲痛情绪、生活、工作压力等等。
  最新的研究发现,还有很多令人意想不到的因素也会导致我们患上抑郁症,这些隐藏在日常生活的细节,危害着我们的心理健康,需要引起人们的注意。
  01.
  睡眠不足
  睡眠不足会导致烦躁情绪,精神涣散,这本不足为奇。
  但是,当睡眠不足的问题达到一定程度时,可能还会增高人们患上抑郁症的风险。
  近年来研究发现,被剥夺睡眠后的参与者,观看令人不愉快的图像后,他们的大脑活动比获得充分休息的对照组还要多,这与抑郁症患者的反应极为类似。
  更有大量证据显示,如果睡眠缺乏,无法及时补充脑细胞营养,大脑运作功能衰退,容易导致多重的不良后果,其中一种便是抑郁症。
  02.
  甲状腺疾病
  颈部的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素,此病称为甲状腺机能低下症,抑郁便是此种疾病的其中一种症状。
  此激素具多重功能,其主要功能是作为一种神经传导物质,以调节体内的血清素浓度。
  因此,定期体验十分重要,这可以帮助我们筛查自身可能存在哪些疾病隐患。
  03.
  沉迷网络
  你有耗费大量时间在网络上的习惯吗?
  众多研究表明,耗费大量时间于社交媒体的人更容易患抑郁症。
  因为这样的生活习惯容易造成网络成瘾,尤其是在十几岁的青少年身上。
  网络成瘾人群在现实生活中往往缺乏人际互动,缺少可以分享的同伴,因而可能对生活产生负面的情绪和想法。
  04.
  饮食中鱼类摄取过少
  当鱼和植物油中的ω-3脂肪酸摄入量过低时,发生抑郁症的风险较大。
  因为这些脂肪酸能够有效调节大脑中的神经传导物质,比如血清素。
  早期研究发现,女性少食鱼类和抑郁症具有关连性,但男性通常没有这方面问题。
  05.
  处方药物的副作用
  其实有许多药物的副作用之一,便是诱发抑郁症。
  某些治疗严重青春痘的药物,少部分人使用后会产生抑郁症和自杀的念头;有些治疗高血压、降胆固醇、更年期症状的处方药物,也有引发抑郁症的副作用。
  在此,我们也要提醒抑郁症患者,在服用新药之前,请务必仔细阅读药物的说明书,同时,询问医生服用该药是否存在风险。
  导致抑郁症的原因除了上述几点外,其实还有很多很多,因此我们要勤于关注自己的心理状态。
  而当我们患上了抑郁症时,仅仅想要通过情绪缓解、通过安慰来达到治疗的目的,是远远不够的。
  如果你或你的朋友患上了抑郁症,建议及时寻求专业心理医生的治疗,合理筛查症状,才能真正达到帮助缓解的目的。
  图片来源:重庆江北黄泥磅
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