生活中，很多人在刷牙时有出血的情况出现，而且有的人几乎每次刷牙都会出现。但因为每次出血量都不是很多，漱几次口就可以止住了，所以很少人会重视这个问题。但牙龈出血很可能意味着其他的问题，所以，千万不要掉以轻心。
牙龈出血的原因主要有哪些？
1、口腔疾病
很多人觉得牙龈出血都是由于上火引起的，所以不在意。但其实不然，牙龈出血是很多口腔疾病的常见症状，当患上牙周炎、牙龈炎等口腔疾病时，很容易由于外界轻微刺激引起出血。
轻度的牙病患者一般是在刷牙、咬东西时出现轻微出血，情况严重的会在遇到轻微刺激时出血多甚至在不受刺激的情况下自发性出血。出现这些现象时，就要引起重视，及时到医院就医，治疗。
2、其他全身疾病
不止口腔问题会出现牙龈出血的症状，很多其他疾病，如血友病、过敏性紫癜、缺乏维生素C、凝血障碍、血小板缺乏症、白血病、肝硬化、尿毒症等，也会在病情发展的过程中出现牙龈出血的表现。
所以，不论是为了保护口腔健康，还是为了维护身体健康，都不能忽视牙龈出血！
3、刷牙方式不正确
如果可以明确排除由于疾病原因带来的牙龈出血，那就要反思下是不是刷牙方式有问题。有的人刷牙时经常暴力刷牙，或者刷牙的方法有问题，让牙龈组织受到损伤，导致其出血。如果是因此带来的牙龈出血，就要及时纠正刷牙的错误方式。
4、不良的饮食习惯
不好的饮食习惯，如饮食重口味，经常抽烟、喝酒、喝碳酸饮料、咖啡等，会对牙齿造成不同程度的损害，不利于口腔的健康，要慢慢改正。另外，刚喝完酸性饮料不要刷牙，容易加重牙齿的损耗。喝完之后，应先漱口，过一会儿再刷牙。
多吃新鲜的蔬菜水果，其中的维生素能够预防牙龈出血、炎症等问题。此外，果蔬中含有的长纤维有利于去除口腔中的牙菌斑，从而在一定程度上预防牙龈出血。
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