在很多人的观念里，高血压一定要伴随着脸红、头晕、脖子僵硬。但临床上，有相当一部分人血压已经飙到160/100mmHg了，身体却毫无感觉。这种“无症状高血压”其实最危险——它像温水煮青蛙，在你毫无防备的时候，悄悄伤害着心、脑、肾。
为什么高血压喜欢“装没事”?
人体的血管有很强的代偿能力。当血压缓慢升高时，身体会逐渐适应这种高压状态，大脑就不会发出强烈的“疼痛”或“不适”警报。很多人是在体检、或者第一次发生心梗、脑卒中时，才意外发现自己血压高得吓人。
这恰恰是高血压的狡猾之处：没感觉，不等于没伤害。
日常生活中的“蛛丝马迹”
虽然没有剧烈不适，但如果细心观察，身体还是会露出一些马脚：
晨起头昏沉沉：尤其是后脑勺(枕部)有闷胀感，活动一会儿后缓解。
阵发性心慌：稍微活动一下就心跳加速，感觉心脏要跳出嗓子眼。
睡眠变差：入睡困难、早醒、多梦，且睡醒后依然觉得累。
鼻子莫名出血：在没有外伤、空气不干燥的情况下，中老年人频繁鼻出血，要监测血压。
管好血压，从“测准”开始
很多人家里有血压计，但测出来的数值不准。正确的做法是：晨起后1小时内、排尿后、吃早饭前、服药前，静坐5分钟后测量，连续测3天取平均值。如果家庭自测血压持续高于135/85mmHg，就要引起高度重视了。
中医视角： 血压波动往往与“肝阳上亢”或“痰湿中阻”有关。很多患者发现，单纯降压药虽然能把数值降下来，但头晕、乏力、口干的老毛病还在。北京德胜门中医院注重整体调理会通过望闻问切，帮你分析是哪种体质类型导致的高血压，制定针对性的饮食作息方案，从根源上辅助稳定血压，减少血压的大幅波动。
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