体检报告上，空腹血糖超出正常参考值，却又没有确诊糖尿病，不少人拿到报告之后不当回事，既不复查，也不调整生活方式。北京德胜门中医院内分泌专科日常接诊大量血糖异常人群，发现绝大多数人并不了解糖尿病前期的风险，白白错过最佳的干预窗口期。
很多人心中有不少疑问：没有不舒服，是不是就代表血糖没问题?为什么明明没有吃糖，血糖还是会升高?糖尿病前期到底算不算病?
现实当中，血糖处于偏高状态的时候，身体大多不会出现明显难受的感受，没有口干、多尿等表现，不代表代谢完全健康。遗传、体重超标、久坐少动、长期高油高糖饮食、熬夜压力大，多重因素叠加，就会逐步出现糖代谢异常，进入糖尿病前期阶段。
很多人存在一个很大误区，认为糖尿病前期只是轻微超标，不用管。实际上，糖尿病前期是身体发出的重要警报，意味着身体调节糖分的能力已经下降。如果长期放任不管，一部分人群会逐步发展成为糖尿病，同时血管、血脂也会悄悄受到影响，提升后续各类代谢相关问题发生概率。
还有一部分人误以为，只要少吃甜食就可以逆转血糖异常。甜食只是其中一个诱因，精制主食、暴饮暴食、作息紊乱，同样会加重身体代谢负担。并不是戒掉甜食，就可以高枕无忧。
>>>>如需预约挂号、获取专业健康科普，可手机微信搜索关注「灯塔医生」公众号/服务号<<<<
大家可以留意这些高危提示：家族当中有糖尿病亲属;体重超标，尤其是腹部肥胖;长期久坐，缺少运动;体检多次提示空腹或者餐后血糖偏高。属于以上情况的人群，就要格外关注自身糖代谢状态。
日常可以从生活方式做好调整，合理搭配主食，粗细结合，控制总热量;坚持适度运动，避免长期久坐;规律作息，减少熬夜;定期监测血糖相关指标。
如果体检提示血糖数值异常，不要仅凭一次报告下定论，建议完善全套的血糖相关筛查，明确糖代谢真实情况，做好长期健康监测。
（声明：文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与本号联系删除！）
阅读：()
