很多人常年被咽喉问题困扰：经常感觉喉咙干痒、有异物卡住，咳不出来也咽不下去，晨起刷牙容易恶心干呕，说话多了喉咙干涩沙哑，喝水后也只能短暂缓解。多数人将这种情况归结为“上火”，长期靠喝凉茶、吃降火食物调理，却始终无法根治，其实这是慢性咽炎的典型表现。
慢性咽炎是咽喉黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，属于耳鼻喉科高发的慢性咽喉疾病，病程长、易反复，成年人发病率极高。其发病诱因复杂，并非单一的上火导致。长期熬夜、过度用嗓、烟酒刺激、辛辣饮食、空气干燥、粉尘雾霾刺激，以及鼻炎、鼻窦炎分泌物倒流刺激咽喉，都是诱发慢性咽炎的主要原因。
慢性咽炎的核心症状具有持续性、反复性特点。日常主要表现为咽喉干燥、瘙痒、灼热感，咽部异物感明显，分泌物黏稠不易咳出，晨起干呕、咽喉发紧;长期用嗓人群会伴随声音嘶哑、说话费力，劳累、受凉、饮食刺激后症状会明显加重。和急性咽炎不同，该病无高烧、咽喉剧痛等急性症状，多为慢性持续性不适。
很多人忽视慢性咽炎的危害，认为只是轻微不适，无需干预。但长期炎症刺激，会导致咽喉黏膜反复充血、淋巴滤泡增生，不仅会持续影响吞咽、发声功能，降低生活质量，长期异物感还会引发焦虑情绪;同时炎症迁延，可能诱发扁桃体炎、喉炎，甚至向上蔓延影响鼻腔、耳部健康。
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慢性咽炎的养护大于治疗，日常科学调理可有效减少发作频率。生活中需养成规律作息，避免熬夜，减少烟酒、辛辣、过烫食物摄入;职业用嗓者(教师、主播、销售等)避免长时间大声说话，间歇休息润喉;保持室内空气湿润，定期开窗通风，远离粉尘、油烟、刺激性气体;同时积极调理鼻炎、鼻窦炎等原发疾病，避免分泌物倒流刺激咽喉。
若咽喉干痒、异物感、干呕等症状长期反复，常规养护无法缓解，不要盲目服用润喉药物。北京首大眼耳鼻喉医院专注咽喉疾病专科评估，可精准排查咽喉黏膜病变情况，区分单纯性咽炎、肥厚性咽炎等不同类型，针对性给出专业养护和干预建议，帮助大家摆脱慢性咽喉不适困扰。
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