王大爷最近发现，只要一着急或者快步走追公交车，胸口正后方就像压了一块大石头，闷得喘不过气，有时候还像针扎一样疼。奇怪的是，只要他停下来站几分钟，这种感觉就烟消云散了。
如果您的身体出现这种“动则痛、歇则安”的规律，请务必重视——这就是典型的劳累性心绞痛，说明您的冠状动脉已经堵得不轻了。
一分钟自测：你是心绞痛吗?
请对照以下三个特征，如果全中，高度怀疑是心绞痛发作：
部位：疼痛位于胸骨中上段的后方(也就是两乳头连线中间的深处)，或者心前区(左乳头附近)。它可以放射到左肩、左臂、下巴。
性质：不是尖锐的刺痛，而是闷痛、压榨痛、紧缩感，患者常描述为“像被绳子捆住了一样”。
时间：持续2-10分钟。时间太短(几秒钟)通常不是;时间太长(几十分钟甚至半天)，那可能是心梗了，性质不同。
发作时怎么做?记住“三要三不要”
三要：
立即停止一切活动，就地休息，坐下或半卧位，不要躺平(躺平会增加回心血量，加重心脏负担)。
保持镇静，解开领口和腰带，保持呼吸通畅。
如果身边有救心类药物，可按医嘱舌下含服。
三不要：
不要用力咳嗽(这是网上流传的伪科学，反而增加耗氧)。
不要用力捶打胸口。
不要强忍疼痛，以为“扛过去就好了”。
心绞痛的根源：血管里的“交通堵塞”
为什么一动就痛，一歇就好?因为运动时心脏需要更多血液，但狭窄的血管供不上;休息时，需求下降了，供需重新平衡，疼痛就消失了。治疗心绞痛，根本在于改善冠脉血流、降低心肌耗氧。
中医在治疗稳定期心绞痛方面有独特优势，通过活血化瘀、芳香温通等方法，可以扩张冠脉、改善侧支循环，很多患者发现中药调理后，以前走200米就痛，现在能走500米了。如果您正被反复发作的胸闷胸痛困扰建议尽早就医诊断。北京德胜门中医院秉承“治养结合”的理念，在明确诊断的同时，会提供一整套包括饮食、运动、情志调节在内的康复方案，帮助您减少心绞痛的发作频率，重新找回安心活动的自由。
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