抑郁症患者的思维，会被困在一个负面的循环中

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，导致患者出现情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等症状。
　　其中一个常见的体验就是感到非常疲劳。
　　患有抑郁症的人往往感到非常困倦、缺乏精力，就算是完成一件看似简单的任务也会让他们感到精疲力尽。
　　那么，为什么得了抑郁症后会出现这种情况呢？
　　01.身体机能受到影响
　　患有抑郁症的人常常感到心情低落，这会直接影响到身体机能。
　　长期精神紧张会导致身体各系统的协调失调，从而引发各种生理问题。
　　抑郁症患者中有很多人会出现失眠、嗜睡、食欲不振等问题，这些都会影响到身体对能量的生成和利用，从而导致感到疲劳。
　　02.负面思维影响体力
　　抑郁症患者的思维也似乎被困在一个负面循环中。
　　他们总是对周围的一切消极评价，自我怀疑，自责自怨，这种想法和情绪会不断侵蚀他们的心灵和体力。
　　这些消极情绪会削弱患者的体力，因为负面思维往往导致睡眠不佳、头痛以及其他长期发布消耗体力的生理反应。

　　03.慢性疼痛增加疲劳感
　　患有抑郁症的人还有可能伴随有慢性疼痛等症状，这些疼痛可能会进一步增加他们的疲劳感。
　　实际上，慢性疼痛和精神疾病之间存在着复杂的关系。
　　长期与疼痛共存会让我们的情绪变得烦躁，增加疲劳的程度，助长消极情绪的产生。
　　04.抑郁症患者注意力难以集中
　　抑郁症患者常常感到分心、注意力难以集中。
　　这是因为他们的情绪波动不断，让他们难以专注于手头的任务，思维难以集中。
　　因此，无论是完成工作还是参加日常活动，抑郁症患者往往需要投入更多的精力。
　　05.多种因素综合作用
　　总体来说，抑郁症患者的疲劳感不仅来源于心理因素，还来源于生理和神经方面的影响。
　　许多因素可以使抑郁症患者的疲劳感加剧，包括睡眠障碍、更差的营养吸收以及药物副作用等。
　　总之，得了抑郁症后总是感到很累是一种常见的体验。现代医学已经证实，这是多种因素的综合结果。

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